破9秒90仍不变!苏炳添:腰伤至少好了90% 下阶段进入高强度训练

2020-01-05 11:30

众所周知,亚洲飞人苏炳添2019赛季因遭遇严重腰伤实力下滑不少,未能延续2018年史诗般辉煌,他腰伤恢复何如一直是粉丝们关心的事情,苏炳添在近期一则访谈节目表示腰伤至少好了90%,下阶段将进入高强度训练,成为第一个跑进9秒90的亚洲人,这个目标仍未改变。

腰部是田径运动员核心力量所在区,由于训练过度而导致的腰肌劳损或腰间盘突出,一直是困扰许多运动员腰部的伤病。苏炳添职业生涯有过两个巅峰时期,2015和2018赛季,原本他有望延续巅峰状态,但很不巧腰伤都出现在两个巅峰期末端,中断了他进一步突破的道路。

2016年苏炳添没能再破10秒,里约奥运前养伤两个多月,奥运止步百米半决赛,2019年苏炳添从9秒9几高水准下滑到10秒10开外,遗憾止步世锦赛半决赛,正如刘翔所说,伤病是运动员的天敌,苏炳添没有输给任何对手,而是败给腰伤。

“打开9秒90目标依旧不变,只要站在跑道上,我就要为这个方向努力。腰伤最起码恢复到9成,大力量训练和正常跑没有一点问题,结束后身体没反应,下阶段将进入特别高强度训练。”

运动员身体机能随着年龄增大恢复较为缓慢,苏炳添已过30岁,对于一名老将而言从伤病中走出来已属不易,但要从高强度训练中逐步恢复到巅峰状态,除了要避免再次受伤,更要寻求适合自己年龄段的训练方式,所幸本次冬训国家队特地为苏炳添请来美国先进团队,对苏炳添进行精准高深的指导。

苏炳添2020赛季有两场世界大赛,第一为3月南京室内世锦赛,第二为7月东京奥运会,他将于下月飞赴欧洲开启室内首秀,期待奥运年苏神重返巅峰、王者归来。